앉아있는 직장인1 "자리를 지켜야 집중이 된다?" 장시간 좌식생활이 BDNF와 인지 능력을 굳히는 이유 하루 대부분을 의자에서 보내던 시기가 있었습니다. 일할 때도 앉고, 쉴 때도 결국 스마트폰을 들고 앉아 있는 생활이 반복됐습니다. 처음에는 별문제가 없다고 생각했는데, 어느 순간부터 몸과 머리 둘 다 이상한 신호를 보내기 시작했습니다. 장시간 좌식생활이 단순한 운동 부족 문제가 아니라는 걸 그때 처음 느꼈습니다.몸이 먼저 보내는 신체변화 신호저도 처음엔 그냥 피곤한 거라고 넘겼습니다. 허리가 뻐근하고 목이 굳는 건 일을 열심히 해서 그런 거라고 스스로 납득했습니다. 그런데 시간이 지날수록 달라지는 게 느껴졌습니다. 오래 앉아 있다가 일어날 때 몸이 바로 펴지지 않는 느낌, 가만히 있어도 계속 피곤한 상태. 그게 쌓이고 나서야 이건 단순 피로가 아니라는 걸 알게 됐습니다. 장시간 좌식생활이 지속되면 신체에.. 2026. 5. 22. 이전 1 다음
