커피 습관1 초보 직장인의 치명적 실수: 버티기 위해 마시는 커피가 아침 피로를 유발하는 역설 직장인 10명 중 상당수가 커피 없이 하루를 시작하기 어렵다고 느낀다는 조사 결과가 있습니다. 저도 한동안 그 안에 있었습니다. 문제는 커피를 즐기는 게 아니라, 버티기 위해 마시고 있다는 사실을 한참 뒤에야 깨달았다는 점입니다.카페인 의존이 시작되는 과정처음엔 별 생각이 없었습니다. 아침에 일어나면 자연스럽게 커피 한 잔을 마셨고, 출근해서도 또 한 잔을 샀습니다. 점심 먹고 나서 졸리면 다시 한 잔. 그게 하루의 루틴처럼 자리를 잡았습니다. 문제가 생긴 건 어느 시점부터였습니다. 커피를 마시지 않으면 집중이 안 되는 느낌이 들기 시작한 겁니다. 실제로 각성 상태가 떨어진 건지, 아니면 심리적으로 그렇게 느끼는 건지 구분이 안 됐지만, 커피를 마시기 전까지는 일을 시작하는 게 유독 어렵게 느껴졌습니다... 2026. 5. 24. 이전 1 다음
