만성 피로2 지친 상태를 보통의 삶이라 믿어온 이들의 치명적 실수 참고 버티는 게 성실함이라고 믿어온 분들이라면 이 글이 불편하게 느껴질 수도 있습니다. 저도 그렇게 살았습니다. 스트레스를 그냥 넘기는 게 강인한 사람의 방식이라고 생각했는데, 어느 순간 잠도 제대로 못 자고, 쉬어도 쉬는 느낌이 안 드는 상태가 됐습니다. 문제는 기분이 아니라 생활 전체가 달라지고 있다는 사실이었습니다.버티면 괜찮아진다는 믿음이 만드는 함정스트레스를 참는 게 아무 문제없다고 생각하던 시절이 있었습니다. 일이 많아도, 피곤해도, 기분이 안 좋아도 그냥 넘기는 게 당연한 거라고 봤습니다. 힘들다는 말을 자주 하면 약해 보인다는 생각도 있었고, 솔직히 그 시기에는 그 상태를 별로 이상하게 느끼지도 못했습니다. 문제는 그 상태가 반복되면서부터 나타났습니다. 처음에는 단순히 예민해진 정도라고 생.. 2026. 5. 29. "다들 안 가는데 어떻게 가요" 눈치 퇴근이 만성 피로와 노동 시간 구조를 망치는 이유 퇴근 시간이 지났는데도 자리에서 일어나지 못한 적, 있으시지 않나요? 일이 없어도 주변 눈치에 자리를 지키고, 그게 어느새 당연해진 경험 말입니다. 저도 그랬습니다. 처음 직장 생활을 시작했을 때, 야근은 그냥 사회생활의 일부라고 생각했습니다. 그 생각이 얼마나 많은 걸 조금씩 갉아먹었는지는 한참 뒤에야 알았습니다.야근이 일상이 되는 순간처음에는 정말 몰랐습니다. 야근으로 인한 피로가 쌓이고 있다는 걸요. 입사 초기에는 다른 사람들이 남아 있으면 저도 자연스럽게 앉아 있었습니다. 일이 남아서가 아니라, 분위기 때문이었습니다. 먼저 일어나는 게 왠지 민망하고, 혼자 퇴근하면 불성실해 보일 것 같은 기분. 이게 바로 직장 내에서 흔히 말하는 눈치 퇴근 문제입니다.여기서 눈치 퇴근이란 업무가 이미 끝났음에도 .. 2026. 5. 25. 이전 1 다음
