행동력1 시작이 두려운 완벽주의자에게: 지연행동의 굴레와 자기효능감을 되찾는 법 준비를 많이 할수록 더 잘 시작할 수 있다는 말, 정말 맞을까요? 저는 한동안 그 말을 믿었는데, 결과는 정반대였습니다. 오히려 준비 시간이 길어질수록 시작은 더 멀어졌고, 어느 순간부터는 시작 자체가 두려워졌습니다. 생각이 많은 게 문제가 아니라, 생각이 행동을 막는 지점이 진짜 문제였습니다.완벽주의가 만드는 지연행동의 구조저는 한때 새로운 일을 앞두면 반드시 자료 조사부터 시작했습니다. 다른 사람은 어떻게 했는지, 더 효율적인 방법은 없는지, 실패한 사례까지 찾아보는 게 당연한 과정이라고 생각했습니다. 하루면 충분하던 고민이 며칠이 되고, 나중에는 아예 시작을 못 하는 날이 생겼습니다. 이걸 단순한 게으름으로 보는 시선도 있지만, 저는 조금 다르게 봅니다. 심리학에서는 이런 현상을 '지연행동(proc.. 2026. 5. 19. 이전 1 다음
